Ben Kimim?

Ben Klinik Psikolog Hale Arslan. Psikoloji lisans eğitimimin ardından, Klinik Psikoloji yüksek lisans programını tamamlayarak mesleki uzmanlığımı bilimsel bir temele oturttum. Akademik sürecim boyunca psikolojik dayanıklılık, duygu düzenleme ve insan ilişkileri gibi birçok alanda derinleşme fırsatı buldum. Yüksek lisans tezimi, genç yetişkinlerde sosyal medya bağımlılığı, sosyal görünüş kaygısı ve özşefkat arasındaki ilişki üzerine yazarak, günümüzün ruhsal ihtiyaçlarına dair özel bir alanda katkı sunmaya çalıştım.

Terapistlik mesleğini yalnızca bir meslek olarak değil, aynı zamanda içten gelen bir ilgi ve anlamlı bir yolculuk olarak görüyorum. İnsan zihninin derinliklerini keşfetmek, duyguların kökenine inmek ve kişisel değişime tanıklık etmek benim için büyük bir heyecan ve sorumluluk. Danışanlarımla kurduğum terapötik ilişkide, her bireyin kendine özgü yaşantısına saygı duyarak; yargılamadan, anlayarak ve güvenli bir alan sunarak ilerlemeye özen gösteriyorum.

Çalışmalarımda ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR Terapisi, Şema Terapi ve Motivasyonel Görüşme Teknikleri gibi bilimsel temelli yaklaşımlardan faydalanıyorum. Her bireyin iç dünyasının kendine özgü olduğuna inanıyor; terapi sürecini danışanın yaşam deneyimlerine, ihtiyaçlarına ve içsel kaynaklarına göre özenle yapılandırıyorum. Seanslarda zaman zaman EMDR terapisi ile geçmişte yaşanan acı verici deneyimlerin bugüne nasıl taşındığını anlamaya, bu anılara eşlik eden yoğun duygusal tepkileri azaltmaya odaklanıyor; zaman zaman da BDT ve Şema Terapi aracılığıyla kişinin zihinsel kalıplarını, şemalarını fark etmesini ve bunlarla daha sağlıklı başa çıkabilmesini hedefliyorum. Duygularla temas kurulan, güvenli ve destekleyici bir terapötik ortamda; değişimin, danışanın kendi içinden doğabileceğine inanıyor ve bu sürece eşlik etmeyi derin bir sorumluluk olarak görüyorum.

Yetişkin ve ergen danışanlarla çalışıyorum. Ataşehir’de yer alan ofisimde yüz yüze terapi, Türkiye’nin ve dünyanın farklı bölgelerindeki danışanlar için ise online terapi desteği sunuyorum. Terapi sürecini her zaman etik ilkelere, saygıya ve güvene dayalı bir alan olarak görüyorum. Danışanlarımın kendilerini yargılanmadan ifade edebileceği, güvenli ve destekleyici bir alan yaratmak en büyük önceliğim.

Hayat zaman zaman zorlayıcı olabilir; ancak bu zorluklarla başa çıkarken yalnız olmadığınızı bilmek, çoğu zaman iyileşmenin ilk adımıdır. Eğer siz de kendinizi daha iyi tanımak, duygularınızı anlamak ve içsel gücünüzü yeniden keşfetmek isterseniz, bu yolculukta size eşlik etmekten memnuniyet duyarım.